Развитие эмоционального интеллекта – ключ к успеху

Одно из исследований, проводимое аналитиками, было посвящено принципам, по которым компания нанимает управляющих. На удивление, профессиональные знания кандидатов оказались не самыми важными показателями. В приоритете были – умение уравновешивать негатив и позитив в команде, способность слушать коллег и быть для них хорошим собеседником. Получается, разборчивость в людях, понимание их образа мысли, поступков и чувств — это ключ к успеху. А эти навыки и есть составляющие развитого эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект обычно воспринимается как способность распознавать мотивацию и эмоции, понимать свои собственные намерения и намерения других людей, а также как умение управлять ими с целью решения практических задач.

Эмоциональный интеллект не является врождённым качеством, это набор навыков, которые можно совершенствовать на протяжении всей жизни. Психологи считают, что эмоциональный интеллект стоит развивать ещё в дошкольном возрасте. Однако, основная задача образования – мотивировать личность на приобретение знаний. Эмоциональное воспитание – это то, о чём не заботится школа. 

Родительские установки «не кричи», «не смейся так громко», «не злись» и им подобные приводят к понижению эмоционального интеллекта. Многих из нас в детстве учили держать эмоции глубоко внутри. И мы привыкли, сжав зубы, не плакать или не смеяться. Но это неправильно – подавленные эмоции всё равно дадут о себе знать. Либо они выйдут наружу через агрессию, всплески гнева, либо приведут к серьёзным проблемам со здоровьем. Эмоциональный интеллект тесно связан с психологическим здоровьем – чем он выше, тем человек более уравновешен и менее подвержен психосоматическим заболеваниям.

Развитие эмоционального интеллекта в воспитании детей помогает им ориентироваться в сложной социальной среде, понимать невербальные сигналы, адекватно реагировать на различные ситуации и строить здоровые отношения со сверстниками и взрослыми. 

Преимущества развития эмоционального интеллекта у детей:

– успешность в учёбе. Дети с развитым эмоциональным интеллектом более сосредоточены, внимательны и мотивированы к обучению. Они умеют управлять своими импульсами, что позволяет им эффективно организовывать своё время, выполнять задания и достигать поставленных целей, справиться с зависимостью от гаджетов; 

– психологическое благополучие и устойчивость. Дети, умеющие понимать и управлять своими эмоциями, более устойчивы к стрессу, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам (детской и подростковой агрессии, буллингу);

– лидерство и влияние. Дети с высоким эмоциональным интеллектом обладают развитыми коммуникативными навыками, умеют слушать и понимать других, проявляют уважение к чужому мнению и строят доверительные отношения.

Помогите ребенку научиться понимать чувства и эмоции, применять навыки в коммуникации, развивать эмоционально здоровую личность. Игры и упражнения могут стать лучшим вариантом для развития эмоционального интеллекта, при этом задания не должны казаться ребёнку полноценными занятиями.

Игры на развитие эмоционального интеллекта

«Кубик настроений»:изготовьте картинки с изображением эмоций. Вы задаёте вопрос: «Какое у тебя настроение?» или «Что ты чувствуешь, когда ссоришься с лучшей подругой?», а ребёнок должен выбрать подходящую картинку и объяснить, что он чувствует и почему.  

«Зеркало»:вы без слов показываете эмоцию с помощью мимики и жестов, а ребёнок старается угадать. Затем нужно поменяться ролями. Можно играть не только вдвоём, но и командами.

«Я радуюсь, когда…»: по очереди с ребёнком составляете список «Я радуюсь, когда…». Сюда можно включить любые моменты от хорошей погоды до часовой беседы друг с другом.

«Подушка злости»: заведите подушку, которую можно бить, пинать и топтать при появлении агрессии. Это позволит ребёнку выплёскивать негативные эмоции.

«Дневники добра»: для отслеживания позитивных эмоций составьте «Дневник побед», куда можно записывать что-то, что удалось сделать впервые;

«Дневник хорошего воспоминания», где хранятся лучшие моменты каждого дня;

«Дневник успеха», который помнит только хорошее.

Книги, которые можно почитать с ребёнком:

– М. Лебедева. «Радуюсь, злюсь, боюсь. Азбука развития эмоций»;

– Седрик Рамадье. «Моя книжка злится», «Моей книжке страшно»;

– Анна Быкова. «Как подружить детей с эмоциями»;

– Жо Витек, Кристин Руссе. «Большое маленькое сердце»;

– серии книг «Капризные сказки» и «Книга первых чувств» издательства «Феникс-Премьер».

После игр и упражнений повысится уровень эмоционального интеллекта, и родители смогут наблюдать ребёнка, который:

• обладает богатым эмоциональным словарём;
• не стремится к совершенству и перфекционизму;
• не позволяет другим портить себе настроение;
• способен переключаться от негатива к позитиву;
• наслаждается своей жизнью и не залезает в чужую;
• умеет отказывать;
• может увлекаться делом и не ждать при этом награды.

Развитие эмоционального интеллекта – это долгосрочная инвестиция в будущее ребёнка, которая помогает ему стать уверенной в себе, эмоционально зрелой и успешной личностью.